05 sierpnia 2021
Witajcie Kochani! Dziś mam dla Was bardzo fajną, smaczną i prostą w wykonaniu alternatywę do tradycyjnych kotletów mielonych. Moje hreczniaki są nie tylko równie smaczne, ale zdecydowanie dużo zdrowsze. Choć też smażone na oleju, zawierają przede wszystkim kaszę gryczaną i nabiał – czyli półtłusty twaróg. A oto i przepis: - 200 gr kaszy gryczanej (suchej, przed gotowaniem) - 200 gr twarogu (ja dodaję półtłusty, ale może być chudy) - 1 średnia lub większa cebula - 1 jajko - bułka tarta
23 maja 2021
Owoce morza to bogactwo nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B oraz PP, a także zawierają łatwo przyswajalne białko. Generalnie są zdrowe, a co więcej niskokaloryczne. Choć dzisiejszy przepis do niskokalorycznych nie należy, zawiera cenny imbir, dużo czosnku i miód, dzięki czemu danie jest nie tylko bogactwem minerałów, ale i przepyszne! To jeden z lepszych przepisów na owoce morza jaki znam. Aby przygotować danie (2 porcje), potrzebujemy: - 500 gr krewetek lub innych owoców morza - duże kłącze imbiru -
19 maja 2021
Dzisiejszy przepis to, przyznam szczerze, nie mój autorski pomysł. Inspiracją były liczne przepisy na słynne kulki mocy, promowane między innymi przez niektóre gwiazdy sportu. Jednak dodałam tu swoje własne proporcje i nieco inne składniki. Moje „kulki” są wystarczająco słodkie, ale też nie są kaloryczne. No i przede wszystkim to bogactwo cennych składników (daktyle, kakao, migdały – tylko tyle i aż tyle!). A teraz proporcje: - 200 g suszonych daktyli - 4 łyżki czubate kakao (niesłodzone) - ok. 100 g mielonych
zdrowo kolorowo zdrowa żywność

Zdrowa żywność

© 2020 zdrowo kolorowo