© 2020 zdrowo kolorowo

Czy może być coś bardziej banalnego niż namawianie kogoś do picia zwykłej wody zakroplonej cytryną? A jednak ja Was do tego namawiam! Choć jedna szklanka wciągu dnia. To naturalna szczepionka na odporność. A jeśli dodamy do tego jeszcze łyżeczkę prawdziwego miodu, dostaniemy prawdziwą dawkę zdrowia. Wodę z cytryną piję codziennie, a nawet po kilka szklanek dziennie od jakiegoś czasu i muszę przyznać, że na przeziębienie nie chorowałam od ładnych paru lat. Serio. Nie wiem czy to zasługa akurat tego, ale wdrażając małymi krokami zdrowe nawyki, jak choćby ten (czy też zakwas z buraków), moja odporność znacznie się poprawiła. Dlatego z własnego doświadczenia mogę śmiało powiedzieć – to działa!

Niektórzy do takiego napoju dodają również imbir, miętę i przeróżne dodatki. Możemy poprawić smak wody czymkolwiek – ważne, aby były to składniki naturalne (maliny, ogórek itp.). Zbliża się lato, wykorzystajmy więc ten przepis i pijmy wciągu dnia właśnie takie, wartościowe napoje. Dodatkowo, jeśli schłodzone (możemy zabierać ze sobą w termosie trzymającym temperaturę) da nam nie tylko nawodnienie i dawkę witamin, ale i doskonałe orzeźwienie wciągu całego dnia.

W zeszłe lato zamówiłam w pewnej kawiarni naturalny sok z arbuza. Przyznam, że piłam go pierwszy raz ale jest przepyszny, nie za słodki i bardzo orzeźwiający. Bardzo polecam dodawać go również do takiej wody. Ja osobiście bardzo lubię arbuza, zwłaszcza schłodzonego – wciąż kojarzy się z dzieciństwem i wakacjami :)

A jeśli już mowa o wartościowych napojach, polecanych w okresie wiosenno-letnim, który właśnie się zbliża, również doskonale sprawdzi się zielona i miętowa herbata – zaparzone razem w dzbanku i wstawione do lodówki na całą noc. Potem możemy dodać co chcemy – cytrynę, odrobinę miodu dla osłody, owoce itp. Przepis również sprawdzony i wykorzystywany praktycznie przez całe lato ;)

Polecam i zachęcam do popijania!