Zbliża się lato, zbliżają się upały. Mam dla Was świetną propozycję na napój zdrowy ale również orzeźwiający i bardzo pyszny.

To zwykła ziołowa herbatka ale w wersji cool i fresh z dodatkiem miodu i cytryny bądź octu jabłkowego.

Przepis jest bardzo prosty. Zioła możecie dodawać jakie tylko chcecie. Ja dodaję po 1 saszetce:

- mięty (wspomaga trawienie)

- rumianku (działa łagodząco i przeciwzapalnie. Jest dobry na wzdęcia, nadkwasotę i dolegliwości pokarmowe. Poprawia         perystaltykę jelit)

- zielonej herbaty (na temat zielonej herbaty był już osobny artykuł. Jej korzystnych właściwości jest całe mnóstwo)

- skrzypu (bardzo dobrze działa na kondycję naszej skóry, włosów i paznokci)

- melisy (pomaga w stanach napięcia nerwowego, ułatwia zasypianie)

- pokrzywy (pomaga pozbyć się nadmiaru wody w organizmie)

Ja do przyrządzenia tego napoju wykorzystuję ok 1,5 litrowy dzbanek (IKEA) z korkową pokrywką. Wszystko zalewam wodą przegotowaną do temperatury 80 stopni. Po ok 5 min jak herbata nieco przestygnie, dodaję pół łyżki miodu (może być cała, jak kto woli) oraz soku wyciśniętego z połowy cytryny bądź łyżkę octu jabłkowego.

Dzbanek wkładam do lodówki na kilka godzin, aż napój będzie zmrożony. Można też pić nieco cieplejszą. Ta herbata jest pyszna w każdej wersji. Tak proste, a tyle dobra, smaku i świetne rozwiązanie na zbliżające się upały. Polecam Wam serdecznie! :)

© 2020 zdrowo kolorowo